Categoría: Salud

Conferencia: SIMPLICITY. El éxito en la comida está en lo sencillo- 21 de febrero
Conferencia: SIMPLICITY. El éxito en la comida está en lo sencillo- 21 de febrero

El próximo lunes 21 de febrero a las 18:00 horas tendrá lugar la sesión «SIMPLICITY. El éxito en la comida está en lo sencillo» dentro de las actividades de la «Escuela para Familias» desarrollada por la Consejería de Educación y Cultura. La sesión estará dirigida por Marta Garaulet Aza, doctora en Farmacia, Nutricionista y Catedrática de Fisiología y Bases Fisiológicas en la Universidad de Murcia.

Hay dos modalidades de participación:

EN LINEA (por Zoom): https://cutt.ly/6OTnyls

PRESENCIAL: En la Biblioteca Regional Región de Murcia, Avenida de Juan Carlos I, 2-2, 30009, Murcia: https://cutt.ly/aOTb8J9
(Aforo máximo 82 personas. Se admitirán inscripciones por riguroso orden de inscripción hasta agotar aforo).

Esperamos que resulte de interés.

Elecciones de comida saludable: Ciudadanos Sanos y Compromiso del Consumidor
Elecciones de comida saludable: Ciudadanos Sanos y Compromiso del Consumidor

El pasado mes de junio nuestro colegio se incorporó al proyecto europeo «Elecciones de comida saludable: Ciudadanos Sanos y Compromiso del Consumidor« cuyo objetivo es mejorar el conocimiento del nexo existente entre la comida y la salud, y las opciones dietéticas en estudiantes de primaria.

La primera sesión de trabajo, desarrollada en Madrid en el mes de junio con representantes de una selección de 6 colegios de diversos puntos de España, consistió en un taller de co-creación de materiales, y el pasado 26 de octubre nos volvimos a reunir para terminar de perfilar los últimos detalles de su puesta en práctica.

A lo largo de este mes de noviembre desarrollaremos con nuestros alumnos de 4º a 6º la unidad didáctica preparada en Madrid.

Tenéis más información sobre este proyecto en el siguiente PDF.

Carta proyecto europeo CEIP Ntra. Sra. de la Esperanza

La influencia de maestros y padres en la higiene postural en el colegio y en casa
La influencia de maestros y padres en la higiene postural en el colegio y en casa

Avanzamos con tal celeridad con la tecnología que no nos da tiempo a asimilar tanto concepto y  contenido a la misma velocidad. Esto es algo que las personas con más edad  lo sienten en sus propias carnes. Esa velocidad nos abruma, nos hace parecer torpes y, si no nos esforzamos por aprender, con el tiempo nos aplasta. Es el futuro, la tecnología cada vez será más importante en todo lo que rodea a nuestras vidas como en nuestro trabajo o en el ocio. Nos hará la vida más fácil e irá eliminando las cargas más pesadas de nuestro día a día.

Pero claro, esto tiene un lado negativo en nuestro modo de vida, en nuestros hábitos y por supuesto en nuestra salud. Tal vez habéis observado a vuestro hijo derrumbado en el sofá, en posturas inverosímiles. ¡Qué flexibilidad!, diréis. Pero una cosa es admirar la flexibilidad que puede tener el cuerpo de tu hijo y otra que no hagas nada para que se siente correctamente. Y que conste que no estamos hablando de normas sociales, sino de salud. Cuanto más repita esas posturas, más las realizará en otros lugares donde se pueda sentar, ya sea un sofá, una silla o el mismo suelo.

Pincha aquí o en el botón en azul «Leer más»  abajo a la derecha para leer el artículo completo.

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Informes del estudio del Prof. Dr. Fernando Santonja en nuestro centro
Informes del estudio del Prof. Dr. Fernando Santonja en nuestro centro

Durante estos días, más de cien familias del C.E.I.P. Ntra. Sra. de la Esperanza, van a recibir un informe médico sobre la exploración física que el Dr. D. Fernando Santonja realizó, en mayo del año pasado, a sus hijos.

Este informe, incide, básicamente, sobre  la columna vertebral y sus desalineaciones; aconsejando sobre la importancia que tiene la adopción y corrección de las posturas corporales y de la adquisición de un correcto esquema corporal. Las medidas terapéuticas o de corrección que os ofrece están basadas en la cinesiterapia (en el movimiento, tanto pasivo como activo) y fortalecimiento muscular, así como en la práctica de actividad física, más específica en aquellos casos que así lo requieran.

La preocupación que demuestra nuestro centro para que nuestros alumnos lleven una vida saludable, se demuestra, día a día, trabajando en Educación Física en programas y proyectos de salud como los que nos propone, entre otros, el Dr. Santonja, e intentando atraer a nuestro centro personas de reconocido prestigio que nos asesoren y colaboren con nosotros en estos temas.

Programa de consumo de frutas y hortalizas en las escuelas
Programa de consumo de frutas y hortalizas en las escuelas

Nuestro centro como participante en el programa de consumo de frutas y hortalizas en las escuelas propuesto por la Consejería, está disfrutando estas últimas semanas del mes de mayo y primeras de junio de un almuerzo saludable. Manzana, plátano, sandía, pera, tomate cherry, melón, zanahoria y albaricoque entre otros, son algunas de las frutas y verduras que estamos degustando. La aceptación por parte del alumnado de primaria ha sido muy buena, todos los días preguntan qué traerán al día siguiente y esperan deseosos la hora del recreo para saborear los productos naturales de nuestra huerta.

Podeís ver algunas imagenes pinchando en el siguiente enlace:

https://goo.gl/photos/Lj2YHnbsQRYWSkte6

 

Como levantar pesos correctamente
Como levantar pesos correctamente

¿Cómo se levantan los pesos?

Estos chicos de 6º también quieren aportar su corto saludable. En esta ocasión nos aconsejan, la mejor manera de levantar pesos desde el suelo. Quién no ha visto o comentado de alguien, bien un familiar bien un conocido, que se ha hecho daño en “los riñones” al mover o levantar un objeto algo pesado. ¡Observad bien! así, también evitaréis dañar vuestra espalda. Corto realizado por José Gómer, José Javier Montoya y Adrián Valverde. Vídeo-tutorial de fomento de actitudes y hábitos saludables, en este caso “cómo levantar peso desde el suelo”. Este corto da muestra de la importancia de doblar las rodillas y pegar al cuerpo el peso, así también evitaremos daños en la espaldaMuy bien chicos!