Categoría: Salud

¿Cómo debería ser la mochila del colegio?
¿Cómo debería ser la mochila del colegio?

Un curso más se va a iniciar, y como todos los años hay que prepararse para venir con todo el material necesario a la escuela. Y claro, la mochila sería el elemento más importante que debemos adquirir. Esto es así por varias razones:

1º Es necesaria para llevar el material escolar con comodidad y seguridad.

2º Te deja las manos libres, disponiendo así de mayor libertad de movimiento.

3º Se va a utilizar durante varios años y hay que rentabilizarla.

Pero estas cuestiones y otras más que se podrían plantear no tendrían ningún valor si no se cumplen los siguientes preceptos de salud.

-Debe adecuarse al tamaño y peso del escolar. A mayor peso del alumno más peso puede llevar. Máximo de la mochila un 10% del peso corporal, si el niño pesa 25 Kg la mochila debería pesar como máximo 2,5 Kg…

-La carga debe repartirse, lo más grande, pesado y voluminoso de la mochila pegado a la espalda. Cuadernos grandes, libros, libretas… Agua y estuche a los lados.

-La mochila no debe sobresalir de hombros, espalda y nalgas. Es un error comprar una mochila demasiado grande «para que aguante más tiempo». La mochila debe adecuarse siempre a la constitución del alumno.

-La mochila debe ser ergonómica, llevar tirantes acolchados y sujeción por delante.

-En la mochila no se debe acumular peso, transportando solamente lo que necesitamos para cada día escolar, sacando lo que no sea necesario.

-Y por último, los padres deben ayudar a que estas recomendaciones se consigan supervisando la mochilas de sus hijos.

Con respecto a la elección entre carrito o mochila, en nuestro centro somos partidarios de utilizar la mochila porque pensamos que es más higiénica, evita desequilibrios en hombros y columna y es fácil de colocar en el respaldo de la silla en clase, evitando así los dichosos tropezones con los carritos que no sabemos dónde colocar.

Dicho todo esto, ¿qué mochila comprar? Nuestros compañeros de Escuelas Activas Juan y María del colegio Pedro Martínez Chacas nos lo explican en esta completa infografía.

Formación en primeros auxilios para 5 años y sexto
Formación en primeros auxilios para 5 años y sexto

El pasado martes 21 de junio recibimos la visita de las enfermeras Rosa María y Elena, quien trabajó técnicas de primeros auxilios y reanimación on los alumnos de 5 años y 6º. Os dejamos a continuación algunas imágenes:

5 años: https://photos.app.goo.gl/YYxsaPcaNKtoemoC9

6º: https://photos.app.goo.gl/NH9ArCShTReMfnoJ8

Enfermera escolar
Enfermera escolar

El pasdo miércoles 25 de mayo recibimos en la clase de primero la visita de la enfermera escolar. Elena nos habló de la importancia de la alimentación sana y equilibrada y jugamos con ella para aprender bien qué hábitos debemos tener al comer. También nos ha explicado por qué es tan importante mantener una postura corporal correcta cuando estamos sentados en el colegio o en casa para las comidas, meriendas y cenas.

Después de darnos algunos datos de interés sobre nuestros dientes, aprendimos a cepillarlos bien con la ayuda de una maqueta ¡sin olvidar la lengua! Pasamos un rato genial con ella y esperamos que venga pronto de nuevo a clase.

En el siguiente enlace tenéis algunas fotografías de su visita:

https://photos.app.goo.gl/bk6Y8DbBvGBPEhi97

Conferencia: SIMPLICITY. El éxito en la comida está en lo sencillo- 21 de febrero
Conferencia: SIMPLICITY. El éxito en la comida está en lo sencillo- 21 de febrero

El próximo lunes 21 de febrero a las 18:00 horas tendrá lugar la sesión «SIMPLICITY. El éxito en la comida está en lo sencillo» dentro de las actividades de la «Escuela para Familias» desarrollada por la Consejería de Educación y Cultura. La sesión estará dirigida por Marta Garaulet Aza, doctora en Farmacia, Nutricionista y Catedrática de Fisiología y Bases Fisiológicas en la Universidad de Murcia.

Hay dos modalidades de participación:

EN LINEA (por Zoom): https://cutt.ly/6OTnyls

PRESENCIAL: En la Biblioteca Regional Región de Murcia, Avenida de Juan Carlos I, 2-2, 30009, Murcia: https://cutt.ly/aOTb8J9
(Aforo máximo 82 personas. Se admitirán inscripciones por riguroso orden de inscripción hasta agotar aforo).

Esperamos que resulte de interés.

Elecciones de comida saludable: Ciudadanos Sanos y Compromiso del Consumidor
Elecciones de comida saludable: Ciudadanos Sanos y Compromiso del Consumidor

El pasado mes de junio nuestro colegio se incorporó al proyecto europeo «Elecciones de comida saludable: Ciudadanos Sanos y Compromiso del Consumidor« cuyo objetivo es mejorar el conocimiento del nexo existente entre la comida y la salud, y las opciones dietéticas en estudiantes de primaria.

La primera sesión de trabajo, desarrollada en Madrid en el mes de junio con representantes de una selección de 6 colegios de diversos puntos de España, consistió en un taller de co-creación de materiales, y el pasado 26 de octubre nos volvimos a reunir para terminar de perfilar los últimos detalles de su puesta en práctica.

A lo largo de este mes de noviembre desarrollaremos con nuestros alumnos de 4º a 6º la unidad didáctica preparada en Madrid.

Tenéis más información sobre este proyecto en el siguiente PDF.

Carta proyecto europeo CEIP Ntra. Sra. de la Esperanza

La influencia de maestros y padres en la higiene postural en el colegio y en casa
La influencia de maestros y padres en la higiene postural en el colegio y en casa

Avanzamos con tal celeridad con la tecnología que no nos da tiempo a asimilar tanto concepto y  contenido a la misma velocidad. Esto es algo que las personas con más edad  lo sienten en sus propias carnes. Esa velocidad nos abruma, nos hace parecer torpes y, si no nos esforzamos por aprender, con el tiempo nos aplasta. Es el futuro, la tecnología cada vez será más importante en todo lo que rodea a nuestras vidas como en nuestro trabajo o en el ocio. Nos hará la vida más fácil e irá eliminando las cargas más pesadas de nuestro día a día.

Pero claro, esto tiene un lado negativo en nuestro modo de vida, en nuestros hábitos y por supuesto en nuestra salud. Tal vez habéis observado a vuestro hijo derrumbado en el sofá, en posturas inverosímiles. ¡Qué flexibilidad!, diréis. Pero una cosa es admirar la flexibilidad que puede tener el cuerpo de tu hijo y otra que no hagas nada para que se siente correctamente. Y que conste que no estamos hablando de normas sociales, sino de salud. Cuanto más repita esas posturas, más las realizará en otros lugares donde se pueda sentar, ya sea un sofá, una silla o el mismo suelo.

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